Stand-Up-Paddeln auf dem Meer: 5 wichtige Tipps

Die meisten Menschen betreiben Stand-Up-Paddling auf größeren Teichen, Flüssen und Seen. Natürlich ist es auch möglich, auf dem Meer Stand-Up-Paddling zu betreiben! Das Meer ist rauer als Binnengewässer, aber es macht großen Spaß, hier mit dem SUP-Board aufs Wasser zu gehen.

Wir haben 5 wichtige Tipps für dich zusammengestellt, damit du sicher und entspannt auf dem Meer paddeln kannst.

1. Wähle ein kurzes, breites SUP-Board

Wie bereits in der Einleitung erwähnt, ist das Meer etwas rauer als Binnengewässer. Das wirst du beim Paddeln sofort bemerken. Auf dem Meer fällt es dir schwerer, das Gleichgewicht zu halten.

Wähle deshalb ein kurzes, breites SUP-Board, das mit dem Wellengang besser zurechtkommt. So ist die Gefahr geringer, dass dein Board kentert. In unserem Online SUP-Shop bieten wir dir mehrere verschiedene kurze und breite SUP-Boards an.

Bist du dir unsicher, welches SUP-Board für dich die beste Wahl ist? Dann nimm gerne Kontakt mit uns auf.

2. Das Meer

Jedes Meer ist anders, deshalb ist es sehr wichtig, die jeweilige Location immer gut zu beurteilen, bevor man aufs Wasser geht.

Für Anfänger kann es gefährlich sein, weiter hinaus auf das Meer zu paddeln. Besonders sollte man auf folgende Punkte achten:

Strömung: Meeresströmungen können dich unbemerkt vom Ufer wegziehen.
Wind: Der Wind kann plötzlich stärker werden und das Zurückpaddeln sehr anstrengend oder sogar unmöglich machen.
Entfernung zur Küste: Je weiter man sich vom Ufer entfernt, desto schwieriger und anstrengender wird der Rückweg.
Erschöpfung: Müdigkeit und Kraftverlust können auf dem Wasser schnell gefährlich werden.

Oft ist das Wasser hinter der Brandung ruhiger und besser zum Stand-Up-Paddeln geeignet, es sei denn, man möchte gezielt lernen, Wellen mit dem SUP-Board zu surfen.
In diesem Fall gelten besondere Techniken und Regeln, auf die wir später noch genauer eingehen werden.

Deshalb ist es wichtig, alle diese Punkte gemeinsam zu berücksichtigen, bevor man sich entscheidet, wo und wie weit man aufs Meer hinaus paddelt.

3. Stand-Up-Paddeln in den Wellen

Stand-Up-Paddeln auf dem Meer mit Wellen ist deutlich anspruchsvoller als Paddeln auf ruhigem Wasser. Wellen, Strömung und Wind erfordern gute Technik, Kontrolle über das Board und ein gutes Einschätzen der Situation.

Wer mit dem SUP in den Wellen paddeln oder kleine Wellen surfen möchte, sollte:

mit kleinen, ruhigen Wellen beginnen
ernen, das Board kontrolliert durch die Brandung zu steuern
immer genug Abstand zu anderen Wassersportlern und Badezonen halten
und nur bei guten und sicheren Bedingungen aufs Wasser gehen.

Beim Wellenreiten mit dem SUP ist es wichtig, die Wellen früh zu beobachten, den richtigen Moment zu wählen und rechtzeitig und kräftig anzupaddeln, um die Welle zu erwischen. Gleichzeitig muss man jederzeit die Kontrolle behalten und bereit sein, sicher vom Board zu steigen, falls es nötig ist.

Da man sich beim Paddeln hinter der Brandung oft weiter von der Küste entfernt, spielen auch hier wieder Faktoren wie Strömung, Wind, Entfernung und eigene Kondition eine sehr wichtige Rolle.

Deshalb gilt: „SUP in den Wellen macht viel Spaß, erfordert aber Erfahrung, gute Vorbereitung und ein realistisches Einschätzen der eigenen Fähigkeiten“

4. Kaufe für das Paddeln auf dem Meer ein aufblasbares SUP-Board.

Wenn du ein Fan von Stand-Up-Paddling bist und oft ans Meer fährst, solltest du dich näher mit aufblasbaren SUP-Boards (auch Inflatable SUP-Boards genannt) beschäftigen.
Ein Inflatable SUP-Board lässt sich, weil es aufblasbar ist, ganz einfach auf dem Rücksitz deines Autos transportieren, wenn du ans Meer fährst.

4. Leash zur Befestigung des SUP-Boards an der Hüfte oder am Bein

Auch auf offenem Wasser sollten Sie stets eine Befestigungsleine (Leash) verwenden. Damit befestigen Sie das SUP-Board an Ihrem Körper, damit es nicht wegschwimmen kann. Wenn Sie bei starkem Wellengang auf dem Meer vom SUP-Board fallen, kann das Board wegschießen. Sie wollen vermeiden, dass das Board mit hoher Geschwindigkeit von Ihnen wegtreibt und Sie ohne SUP-Board zurückbleiben.

5. Trage beim Paddeln auf dem Meer eine Schwimmweste

Wir empfehlen dir beim Stand-Up-Paddling auf offenem Wasser stets, eine Schwimmweste zu tragen. Mehr dazu kannst du auch in unserem Blog zur Sicherheit beim Stand-Up-Paddeln lesen, wo wir eine Reihe weiterer Sicherheitstipps teilen. Auf dem Meer ist das Tragen einer Schwimmweste besonders wichtig, da dort das Risiko, vom Board zu fallen und in Schwierigkeiten zu geraten, wesentlich höher ist als auf einem ruhigen Binnengewässer.

Eine gute Möglichkeit, deine Sicherheit zu erhöhen, ist zum Beispiel die Red Paddle Co Original Air‑Belt PFD — eine speziell für Stand-Up-Paddler entwickelte Schwimmhilfe, die dir zusätzlichen Auftrieb bietet und dich auf dem Wasser sicherer macht.

Fazit

Stand-Up-Paddling auf dem Meer ist ein unvergessliches Erlebnis, bringt aber auch zusätzliche Herausforderungen mit sich. Wenn du dich gut vorbereitest, das richtige Material wählst und unsere Tipps beachtest, kannst du das Paddeln auf dem Meer sicher und entspannt genießen.

Achte auf die Bedingungen, wähle ein stabiles Board und vergiss nie deine Sicherheitsausrüstung, so steht deinem Abenteuer auf dem Meer nichts mehr im Weg.

Wir wünschen dir viel Spaß und sichere Touren auf dem Wasser!

David Ziessen

Ich bin David Ziessen, einer der SUP-Experten von Isupcenter. Ich vermiete SUP Boards und unterrichte ihre Handhabung seit 2013. Damit bin ich einer der Gründer des SUPs in Deutschland. Dank meiner langjährigen Erfahrung kenne ich mich mit SUPs bestens aus. Suchen Sie Rat? Ich würde Ihnen gerne helfen!

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