Achte darauf, das richtige SUP-Board zu wählen.

Einer der wichtigsten Schritte für Anfänger im Stand-Up-Paddling ist die Wahl des richtigen SUP-Boards. Dafür gibt es spezielle Boards für Anfänger, die besonders stabil sind und den Einstieg erleichtern. spezielle Boards für Anfänger,
Diese Boards haben oft eine Breite von etwa 81 cm und eine Länge von rund 320 cm, was für mehr Stabilität sorgt und Anfängern den Einstieg erleichtert. Diese findest du natürlich auch in unserem Stand-Up-Paddle-Shop.

Wir beraten dich gerne und helfen dir bei der Auswahl des richtigen SUP-Boards..

Wähle das richtige SUP-Paddel

Neben dem richtigen SUP-Board ist auch das richtige SUP-Paddel wichtig. Wir haben bereits eine Anleitung zur Bestimmung der idealen Länge für dein SUP-Paddel erstellt. Lies dir diese unbedingt vor dem Kauf eines SUP-Paddels durch, damit du ein Paddel wählst, das optimal zu deiner Körpergröße passt. Die richtige Paddellänge ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene wichtig.

Sicherheitstipps fürs Stand-Up-Paddling

Denke immer an deine Sicherheit und lege beim SUPen stets eine Leash an.
Wenn du auf dem Meer paddelst, ist es außerdem sinnvoll, eine aufblasbare Sicherheitsboje mitzunehmen.
Am besten gehst du nicht alleine SUPen, sondern zu zweit. So hast du immer jemanden bei dir, falls etwas passieren sollte.

Nimm am besten auch an einem Stand-Up-Paddling-Kurs teil, um die Grundlagen zu lernen.
Solange du die Sicherheitsregeln beachtest, gibt es keinen Grund zur Sorge beim Stand-Up-Paddling.
Höre auf deinen SUP-Lehrer und folge jederzeit seinen Anweisungen, wenn du eine Unterrichtsstunde nimmst.
Wenn du weißt, dass du keine Angst haben musst, wirst du sicherer und stabiler auf deinem SUP-Board stehen.

Achte auf die richtige Kleidung beim Stand-Up-Paddling

Beim Stand-Up-Paddling ist es wichtig, die richtige Kleidung zu tragen. Diese hängt ganz von den Bedingungen ab – zum Beispiel davon, ob das Wasser noch kalt ist oder ob es sehr warm ist.
Ist es kalt, empfiehlt es sich, einen Neoprenanzug oder einen Trockenanzug zu tragen. Bei warmen Temperaturen reicht oft schon Badebekleidung aus.
Achte bei der Wahl deiner Kleidung immer auf die Wetter- und Wasserbedingungen. So bist du auch dann gut vorbereitet, falls du einmal ins Wasser fallen solltest.
Wenn du unsicher bist, was du anziehen sollst, frage am besten jemanden mit Erfahrung. Und wenn du auf der Suche nach der passenden SUP-Bekleidung bist, beraten wir dich natürlich gerne.

Trage beim Stand-Up-Paddling eine Schwimmweste

Wir empfehlen dir immer, beim Stand-Up-Paddling eine Schwimmweste zu tragen – besonders auf dem Meer, aber auch auf Seen und anderen Gewässern. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ist dies ein wichtiger Sicherheitstipp. Eine Schwimmweste sorgt zudem für ein beruhigendes Gefühl und hilft dir, stabiler und komfortabler auf deinem SUP-Board zu stehen. Dies ist einer der wichtigsten SUP-Tipps für Anfänger, aber auch für alle, die bereits Erfahrung im Stand-Up-Paddling haben.

Beginne beim Stand-Up-Paddling zunächst auf den Knien.

Um ein sicheres und stabiles Gefühl auf deinem SUP-Board zu bekommen, ist es für Anfänger sinnvoll, zunächst auf den Knien zu starten. Dadurch hast du mehr Stabilität und kannst dich in Ruhe an die Bewegungen auf dem Board gewöhnen. Gleichzeitig lernst du die Wendigkeit deines SUP-Boards kennen und kannst das Paddeln entspannt üben.
Sobald du dich sicherer fühlst, kannst du langsam versuchen aufzustehen und anschließend in der richtigen SUP-Haltung (siehe nächster Tipp) weiterzupaddeln.

Lernen Sie richtig zu fallen

Natürlich möchte man beim Suppe nicht unbedingt ins Wasser fallen. Allerdings passiert es auch fortgeschrittenen Paddlern häufig. Wenn Sie wissen, wie Sie richtig fallen, werden Sie mit mehr Selbstvertrauen auf dem SUP-Board stehen.

Schauen Sie nie auf Ihre Füße

Ein häufiger Anfängerfehler ist der ständige Blick auf die Füße beim Paddeln. Dadurch befinden Sie sich nicht mehr im Gleichgewicht und fallen leichter ins Wasser. Schauen Sie beim Suppen in die Richtung, in die Sie sich bewegen wollen. Die Umgebung ist ohnehin meist viel zu schön, um nur auf die Füße zu starren.

Stehen Sie nicht wie ein Surfer auf dem SUP-Board

Anfänger neigen dazu, wie ein Surfer auf dem SUP-Board zu stehen. Gemeint ist damit der seitliche Stand auf dem Board. Beim Stand-Up-Paddeln stehen die Füße jedoch parallel zueinander auf dem SUP-Board. Ihr ganzer Körper ist also nach vorne ausgerichtet. Als Anfänger sollten Sie direkt an Ihrer Haltung arbeiten, wenn Sie merken, dass Sie automatisch eine Surfer-Haltung annehmen. Eine Faustregel beim Paddeln besagt, dass Sie stets auf Höhe des Griffs (an dem Sie das SUP-Board anfassen) stehen.

Haben Sie Spaß!

Der letzte und wichtigste SUP-Tipp für Anfänger: Gehen Sie mit viel Spaß an die Sache! Genießen Sie die schöne Umgebung, die Natur und die Gesellschaft der anderen SUP-Fans in Ihrer Nähe. Jeder ist einmal als Anfänger begonnen und hat seine Zeit gebraucht. Sie werden merken, dass Sie bessere Ergebnisse erreichen, wenn Sie mit Spaß bei der Sache sind und sich nicht nur auf das Vermeiden von Fehlern konzentrieren.

Fanden Sie diesen Blog mit SUP-Tipps für Anfänger interessant? Lesen Sie sich dann auch unsere Top 10 Tipps für Anfänger beim Stand-Up-Paddeln.